Autorenarchiv: Kamil Matysik

Jeder kennt dass… Egal ob wandern, laufen oder beim einfachen gehen.. ein plötzlicher schmerz an den Füßen ….. eine Blase ist entstanden.

Die Laktatschwelle wird auch als „Aerob-Anaerobe Schwelle“ bezeichnet. Bis zur dieser Schwelle ist die Laktatbildung und der Laktatabbau im Gleichgewicht. Hier ist der Sauerstoffbedarf und Sauerstoffverbrauch in den Körperzellen gerade noch ausgeglichen.

Pfade gespickt mit Wurzelwerk, Steinen, Geröll, Felsen und sogar Matsch gehören beim Trailrunning zur Normalität. Der Untergrund ist anders als beim Strassenlauf, somit muss man die Lauftechnik etwas anpassen .

Von asphaltierten Straßen, Schotter und Trails dieser hybrider (Trail-)Runningschuh Parkclaw 275 von Inov-8 Meistert alles was ihn im dem Weg kommt bzw. drunter.

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Warme Strumpfhose für kalte Winter.