Laufen im Winter

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Im Winter und kalten Temperaturen kann man den Laufsport ebenfalls ausüben, diesbezüglich sollte man einige Sachen beachten. Unser Körper braucht viel mehr Zeit um auf „Betriebstemperatur“ zur gelangen, deshalb sollte man anfangen ganz leicht und gemütlich zur laufen. Optimalele Stärke der Bekleidung kann man ganz einfach erkennen. Beim Anfang des Laufs sollte ein leichtes frieren […]

Crowdfunding für Laufbursche-Gear / Mateusz Szultk

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Hallo Freunde, Kollegen und Besucher …. Gestern als ich durch meine gespeicherten Web- Seiten (Favorisierten Trekking Herstellern) durch geblättert bin bekam ich einen Schock … „ Der Inhaber und Begründer der Kölner Ultraleicht-Manufaktur ‚LAUFBURSCHE’, Mateusz Szultk, ist leider an Krebs erkrankt. „ Angesichts dieser Tatsachen muss Mateusz die Rucksackproduktion und den Online-Shop für einen ungewissen Zeitraum einstellen und mit […]

Wandern mit Kindern

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Wie viel Gewicht dürfen Kinder selbst tragen? 3-5 Jahren maximal 1 Kg 6-8 Jahren 3 Kg 9-12 jahren bis 5 Kg Jugendliche bis 16 Jahre maximal 7 Kg Welche Streckenlänge können Kinder gehen? Bei Kindergartenkindern: Die Zeitangaben einer Wanderroute x 2 bei Grundschulkindern: Die Zeitangaben einer Wanderroute x 1,5 Wie lange die Wandertour jetzt dauern darf, hängt von […]