Category archives: Fit4Fun

Die Weiterführung von Projekt 4

Fit4(0)Fun: 11.01 – 17.01

Fit4(0)Fun: 11.01 – 17.01
Die erste Woche ist vergangen und obwohl ich bei MFP die Wochenkalorien Ziel noch einhalten konnte, zeigte die Waage eine schöne Überraschung. Stolze 2,2 kg zeigt die Waage weniger an, das Motiviert. Die 2 Woche startet... Ernährung Frühstückstechnisch möchte ich mich wieder gesunder ernähren. Zuhause und auf der Arbeit esse...

Fit4(0)Fun: 04.01 – 10.01

Fit4(0)Fun: 04.01 – 10.01
So es geht wieder von vorne los und das Projekt4 wird neu Aufgelegt. So die Startwerte wurde aufgenommen. Die Große Übersicht wird alle 4 Wochen verglichen. Die Körpermaße und Einstellungen wurden neu aufgenommen: GewichtKörperbildKalorienanpassung (Grundumsatz) bei MyFitnesPalLaufanalyse bei Garmin mit der Fenix 3HrBerechnung der LaktatschwelleAnpassung des Coach (Kraft & Ausdauer)...