Die zweite Woche ist vergangen und die Waage hat eine negative Tendenz. - 0,4 kg weniger Die 3 Woche startet... Ernährung Bei MFP hat sich langsam die Routine eingespielt. Ich empfinde dass ich etwas Zuwenig esse was das Kalorien Ziel angeht, aber dass wird sich noch einpendeln. Zur Ende der...
Die erste Woche ist vergangen und obwohl ich bei MFP die Wochenkalorien Ziel noch einhalten konnte, zeigte die Waage eine schöne Überraschung. Stolze 2,2 kg zeigt die Waage weniger an, das Motiviert. Die 2 Woche startet... Ernährung Frühstückstechnisch möchte ich mich wieder gesunder ernähren. Zuhause und auf der Arbeit esse...
Im Radsport ist es seit Jahren gang und gäbe, seit gut einem Jahr hält auch Einzug in den Laufsport: Das gezielte Training mit Powermetern. Diese Trainingsmethode hat den Radsport in andere Dimensionen katapultiert, aber ist es auch für Läufer sinnvoll? Was bringt mir der Powermeter im Training? Verbesserung der Laufeffizienz Eine Trainingsverbesserung...
Von asphaltierten Straßen, Schotter und Trails dieser hybrider (Trail-)Runningschuh Parkclaw 275 von Inov-8 Meistert alles was ihn im dem Weg kommt bzw. drunter. Diese Schuhe sorgen für ausgeglichene Traktion auf harten wie weichen Untergründen. Der Sohlenaufbau mit saftigen acht Millimeter Sprengung und einem sechs Millimeter starken Fußbett sorgt für sehr...
Bei meinen beschriebenen Aktivitäten wird immer von einem Training Effect gesprochen … was hat’s damit auf ?? Der Training Effect wird von 0 bis 5 gemessen und gibt an, wie sich eine bestimmte Aktivität auf Ihr Training ausgewirkt hat. Verwenden von Training Effect Wenn eine Aktivität mit einem kompatiblen Garmin...
Beschreibung Bei langen Laufeinheiten und vor allem bei kalten Bedingungen sind die COMPRESSION Socken Ihr unverzichtbarer Trainingspartner. Ausgelegt auf Muskelunterstützung und geringere Ermüdung sorgen sie durch Kompression im Unterschenkelbereich für bessere Blutzirkulation. Der stützende Schaft bietet der Wadenmuskulatur festen Halt. Die dämpfende Mischung aus feuchtigkeitsableitendem CoolMax-Material und NanoGLIDE-Fasern hält die...
