Fit4(0)Fun: Die Weiterführung von Projekt4

Fit4(0)Fun: Die Weiterführung von Projekt4

So es geht wieder von vorne los und das Projekt4 wird neu Aufgelegt.

Projekt4 ?

Kurz vor meinen 40 ´stn Geburtstag sollte es nicht mehr mit meinen Lebensstil so nicht mehr weiter gehen.

Ich wollte meine alte Fitness & Körperform die ich vor 3 Jahren hatte wieder Erlangen.

Der Entschluss wurde gefasst nach meine 40´stn Geburtstagsfeier wurden die Körpermaße aufgenommen:

  • Gewicht
  • Körperbild
  • Kalorienanpassung (Grundumsatz) bei MyFitnesPal
  • Laufanalyse bei Garmin mit der Fenix 3Hr
    • Berechnung der Laktatschwelle
  • Anpassung des Coach (Kraft & Ausdauer) bei Freeletics

Gut 3 Monate war ich erfolgreich was dem LaufSport anging, leider könnte was Freeletics angeht keine Erfolge erzielen.

Hier hatte ich eine extreme Muskelverhärtung im oberen Rückenbereich. Die schmerzen wurden im Nacken,Oberen Arm Muskalatur unteren Armmuskalatur Ellbogen bis zur Kribbeln in den Fingerspitzen unerträglicher.
Die Krankengymnastik sowie die Massagen haben hier nix geholfen.

Die Schmerzen und andere Probleme, haben dazu getan, dass ich mich Sportlich nicht mehr betätigen konnte.

Somit ruhte das Projekt4 ….. bis heute.

Es ist Zeit aufzustehen und sich zusammenzureißen.

So kann es nicht weitergehen und im meinen inneren verspüre ich ein Kribbeln …

Um durchzustarten !

Der Start ist auf dem 04.01.2021 geplant.

04.01.21 Einige werden hier denken, na toll schon wieder so ein Neujahr Vorsatz ….aber warum auch nicht der 01.01.2021 ?

Warum erst warten und nicht jetzt durchstarten, ganz einfach wir haben Feiertage.
Hier wird zusammen mit der Familie (Corona-Regeln Komfort) gefeiert, geschlummert und getrunken.
Und doch etwas von einen „Neujahr Versatz“