Laufen im Winter

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Im Winter und kalten Temperaturen kann man den Laufsport ebenfalls ausüben, diesbezüglich sollte man einige Sachen beachten. Unser Körper braucht viel mehr Zeit um auf „Betriebstemperatur“ zur gelangen, deshalb sollte man anfangen ganz leicht und gemütlich zur laufen. Optimalele Stärke der Bekleidung kann man ganz einfach erkennen. Beim Anfang des Laufs sollte ein leichtes frieren […]