Laufen mit Watt

Posted by ABC, Healthly experiences

Im Radsport ist es seit Jahren gang und gäbe, seit gut einem Jahr hält auch Einzug in den Laufsport: Das gezielte Training mit Powermetern. Diese Trainingsmethode hat den Radsport in andere Dimensionen katapultiert, aber ist es auch für Läufer sinnvoll? Was bringt mir der Powermeter im Training? Verbesserung der Laufeffizienz Eine Trainingsverbesserung tritt nicht nur […]

Optimale Energiezufuhr beim Renntag

Posted by Run, Running experiences, Trail

Ob Vorbereitung auf einen 5-km-Lauf oder einen Marathon: Die Ernährungspläne für Training bzw. Renntag verfolgen unterschiedliche Ziele. Bei der Energiezufuhr am Renntag hingegen geht es in erster Linie darum, die Strapazen der sportlichen Betätigung zu lindern, um Höchstleistungen möglicher zu machen. Reduzierung Um beim Laufen Höchstleistungen zu erreichen und die Vorteile des Carboloadings optimal auszuschöpfen, […]

Raidlight Performer Top

Posted by Run, Running experiences, Test, Trail

Beschreibung Das berühmte Performer Top gehört zu unserer Responsiv RaidLight Stretch- und Lightweight-Kollektion. Die Kombination aus dem Mesh der Unterarmeinsätze und dem besonders atmungsaktiven Mesh sorgt mit außergewöhnlichem Tragekomfort wird Dich rundum zufrieden machen. Für mehr Komfort beim Laufen ist das kurzärmelige Performer Top mit Silikonverstärkungen auf den Schulten (wenn Du einen Laufrucksack trägst), drei […]

Raidlight Ultralight Short

Posted by Run, Running experiences, Test, Trail

Beschreibung Der Komfort einer Laufhose kombiniert mit modernem Shorts-Look. Mit der Ultralight kombinierst du den Komfort einer Radlerhose zur Vermeidung von unangenehmer Reibung mit dem Look und der Bewegungsfreiheit von Shorts. Um dein Lauferlebnis zu optimieren, sind an beiden Seiten der Shorts Taschen integriert. Der Multi-Pocket-Gürtel ermöglicht den schnellen Zugriff auf deine Habseligkeiten. Mit ihrer […]

Laktatschwelle

Posted by ABC, Healthly experiences

Die Laktatschwelle wird auch als „Aerob-Anaerobe Schwelle“ bezeichnet. Bis zur dieser Schwelle ist die Laktatbildung und der Laktatabbau im Gleichgewicht. Hier ist der Sauerstoffbedarf und Sauerstoffverbrauch in den Körperzellen gerade noch ausgeglichen. Je höher die Schwelle liegt, desto schneller kann Mann zum Beispiel einen Marathon kaufen. Bislang mussten Sportler, die ihr Training unter Verwendung der […]

Inov-8 Parkclaw 275

Posted by Run, Running experiences, Test, Trail

Von asphaltierten Straßen, Schotter und Trails dieser hybrider (Trail-)Runningschuh Parkclaw 275 von Inov-8 Meistert alles was ihn im dem Weg kommt bzw. drunter. Diese Schuhe sorgen für ausgeglichene Traktion auf harten wie weichen Untergründen. Der Sohlenaufbau mit saftigen acht Millimeter Sprengung und einem sechs Millimeter starken Fußbett sorgt für sehr gute Dämpfung auf nahezu allen […]